पेरिमेनोपॉज़ और रजोनिवृत्ति के दौरान, कुछ महिलाएं रिपोर्ट करती हैं कि उनकी मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द होता है, लेकिन वे नहीं जानतीं कि क्यों, ऐसा कहते हैं वोंडा राइट, एमडीऑरलैंडो, फ़्लोरिडा में एक आर्थोपेडिक सर्जन और शोधकर्ता।
“वे कहते हैं, ‘मुझे नहीं पता कि क्या हुआ, लेकिन मुझे लगता है कि मैं टूट रहा हूं।’ और कई बार उन्हें अन्य चिकित्सकों द्वारा बताया गया है या कहीं पढ़ा है कि यह सिर्फ उम्र बढ़ने का एक हिस्सा है,” डॉ. राइट कहते हैं।
दरअसल, यह मेनोपॉज का लक्षण हो सकता है। जब एस्ट्रोजन “दरवाजे से बाहर निकलता है”, तो यह मांसपेशियों, हड्डी, वसा और मांसपेशियों से प्राप्त स्टेम कोशिकाओं सहित मस्कुलोस्केलेटल ऊतकों को प्रभावित करता है, क्योंकि उन सभी में एस्ट्रोजन रिसेप्टर्स होते हैं, वह कहती हैं।
“मेरे पास यह था, और यह विनाशकारी था। राइट कहते हैं, ”मैं एक एथलीट हूं और मैं मुश्किल से बिस्तर से उठ पाता हूं।”
लेकिन दवा लेने के अलावा कुछ चीजें हैं जो महिलाएं मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द से निपटने के लिए कर सकती हैं।
वह कहती हैं कि सूजन-रोधी आहार के हिस्से के रूप में शर्करा युक्त कार्ब्स को रेशेदार कार्ब्स (ब्रोकोली के बारे में सोचें) से बदलने से मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है।